Pro йогу
и культуру тела

Вести здоровый образ жизни, поддерживать физическую форму, развить и улучшить свои достижения в подводной охоте и фридайвинге, все это возможно благодаря наземным тренировкам с Apnea Pro.

Вы можете заниматься из любой точки мира. Сейчас доступны практики в записи. Подробности по стоимости - тел. +7 965 269 39 77

• Практика на увеличение подвижности грудного отдела. работа над эластичностью мышц плечевого пояса и грудного отдела, что позволит при погружениях брать большее количество воздуха и при совершении глубоких нырков позволят давлению сжимать грудную клетку и более качественно совершать маневр продувки.
• Практика проработки мышц ног для более качественного и эффективного гребка ластами при погружениях в глубину и перемещениях по поверхности воды в режиме подводной охоты. 
• Практика на баланс. Самый короткий и менее энергозатратный путь в глубину это вертикаль. Мы должны понимать, в каком положении находится наше тело при погружении. На данной практике мы научимся чувствовать баланс в различных плоскостях не только за счет визуального контроля, но и с помощью развития проприорецепции.
• Практика на растяжку и расслабление. Чем крупнее мышца, тем больше кислорода она потребляет, это особенно актуально при погружениях на задержке дыхания и при подготовке к нырку. мы должны уметь расслаблять и отключать мышцы, которые не участвуют в совершении необходимого нам движения, тем самым делая нырок более эффективным и долгим.